Nouveau circuit !

J’espère que le premier circuit s’est bien passé.

Place à un nouvel entraînement. Pour rappel, pensez à adapter les exercices et les durées selon votre niveau !

Consignes :

  1. Bassin fixe. Si la posture devient mauvaise, mieux vaut marquer une pause
  2. Bonne posture sur la descente, on cherche à être gainé
  3. On ne tend pas complètement les bras !
  4. Chauffez-vous un peu les appuis avant de débuter
  5. Idem, on ne déverrouille pas complètement les bras

Vidéo ci-dessous ou via ce lien :

Bon entraînement et à la semaine prochaine !

MELIS Fabien

www.fabienmelis.com



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